很多人都知道吃魚是對人很好的，魚肉中含有各種各樣的必需氨基酸，魚湯更是最為滋補(bǔ)的湯的一種，其實很多人都不知道其實最有營養(yǎng)的是魚油;魚油對于心血管還有心臟都有很好的保護(hù)作用，而深海魚油更是目前很多醫(yī)生都主打的保健品，深海魚油不僅能夠提高人的免疫能力，而且對于高血壓高血脂都有很好的維護(hù)作用，適合老人食用，那么有人問深海魚油能降膽固醇嗎?

服用深海魚油膠囊能降低膽固醇。一項對6403名深海魚油膠囊定期服用者的調(diào)查顯示，他們患心臟病的風(fēng)險降低了三分之一。這項結(jié)果完全符合另一個研究結(jié)論：心臟病患者的膽固醇通常高于正常標(biāo)準(zhǔn)。因此上述調(diào)查說明，降低膽固醇減少了患心臟病的風(fēng)險。首先控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，忌油膩，不要吃脂肪含量高的食物如海鮮，動物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品，肉湯魚湯菜湯等。適當(dāng)運動減小腹圍。定期復(fù)查。

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由于營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標(biāo)的原因，大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開發(fā)該類補(bǔ)充品。但是沒有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹(jǐn)慎。深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。

深海魚油具有降血脂，降血壓作用，改善動脈粥樣硬化，保護(hù)心腦血管的作用，適合高血脂癥患者服用。深海魚油對我們的身體有一定的保護(hù)作用。雖然到現(xiàn)在為止對深海魚油到底能不能降低膽固醇的說法還是沒有一個確定的結(jié)果，但是保護(hù)好自己的身體健康是我們最起碼的責(zé)任。合理的飲食和有規(guī)律的作息能更有效的幫助我們身體健康。