薏米與紅豆，這兩類食物營養(yǎng)高，并且它們都很常見，我們能夠十分輕易的在超市買到，它也是一樣家家戶戶都非常常見的食譜，也是很多人的最愛，服用之后能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有預(yù)防疾病的作用，但是，薏米紅豆粥雖好，在服用的時候仍舊需要特別注意禁忌，這樣才能夠更好的保健身體健康，今天，我就來和大家一起說說薏米紅豆粥的副作用，薏米紅豆粥能天天喝嗎？

紅豆薏米水對女性身體是很好，紅豆薏米水是可以消腫去濕，滋潤皮膚等功效。紅豆是一種熱量低的食物，紅豆含有的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，鉀元素等營養(yǎng)成分，是有養(yǎng)血益氣，排毒，清熱等功效。是女性的一種好東西。而且經(jīng)常喝紅豆薏米水是可以讓皮膚變得更加的光滑水嫩，對女性身體是特別的好，女性是可以多喝一些，如果是寒性體質(zhì)的話，建議不要每天喝，避免對胃部造成傷害。薏米紅豆湯是對治濕邪最好的。醫(yī)生在臨床上給病人開完方子后，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于實在不具備這個條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因為體內(nèi)有濕是現(xiàn)代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。

需要注意的是，做薏米紅豆粥“千萬不能加大米進(jìn)去！”為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。