核桃砂，顧名思義就是磨碎的核桃，所以我還是在下文當(dāng)中把核桃砂當(dāng)做核桃來(lái)講吧，如果讓你說(shuō)出吃核桃有哪些好處，你第一個(gè)說(shuō)的肯定是補(bǔ)腦，不錯(cuò)，經(jīng)常食用核桃可以起到補(bǔ)腦的作用，但是它的功效遠(yuǎn)不止于此，除此之外還有好多的用處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，那你知道核桃砂到底還有哪些功效與作用嗎?核桃怎么吃呢?通過(guò)下文一起來(lái)了解一下吧。

核桃補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便，促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)鎮(zhèn)咳平喘，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。

有關(guān)于核桃砂的藥理作用：防癌作用 核桃里面含有大量的單不飽和脂肪酸，同時(shí)還含有多不飽和脂肪酸，其中里面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對(duì)癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用;抗衰老 核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。

核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。脂肪中含亞油酸多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上文對(duì)于核桃的功效與作用，已經(jīng)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹，我們能夠從中了解到核桃的功效是非常廣泛的，而且它里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體也是非常有益的。