相信很多女性朋友經(jīng)常說，身材不好，想減肥，最好是有個魔鬼身材，但是往往達不到好的效果，大體總結了下，有節(jié)食的，有運動的，但是，哪種方法最有效，最適合自己呢？合理飲食加鍛煉才是最有效的方法，可是大部分人是管不住自己的嘴的，有人說紫菜蛋花湯好，那么，喝紫菜蛋花湯會胖嗎？讓我們來看看對于減肥的女性朋友喝紫菜蛋花湯是否合適。

特點：清淡，有海鮮味。可飲湯食海帶、紫菜，在午餐飯后食用為宜。

功效：紫菜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、煙酸、有機酸、揮發(fā)油及維生素A、維生素B1、維生素B2等。其味甘、咸、性寒，有軟堅化痰、清熱利尿的功效。主治癭瘤、瘰疬、水腫、肥胖癥等。

日本醫(yī)學界對紫菜的食療作用作了很高的評價：多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用;多食紫菜對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用;多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。

海帶含蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素B2、維一素C，維生素P，并含碘、鈣、鉆、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海帶聚糖、半乳聚糖、氧化鉀、海帶氨酸等。其味咸、性寒，有消痰、軟堅、利水作用。主治癭瘤(甲狀腺腫大)、瘰疬(淋巴結核)、水腫等。還有抗癌作用。因其營養(yǎng)豐富和防病治病功效顯著，被人們稱之為“海中蔬菜”。此二主料，輔以利水減肥有顯效的冬瓜皮、西瓜皮，組成紫菜海帶湯，如能常飲食，淡利水濕，去脂減肥。

最后給大家總結，體胖的女性，為達到健美的身材，則可以常飲食此湯，效果定會顯著。但是值得小編提醒大家的是，減肥不是僅僅依賴這個方法就可以的，需要結合日常的飲食和運動，并且堅持才能達到一定的效果的。