現(xiàn)在的人隨著逐漸發(fā)展起來，條件也越來越好了，更多的人喜歡研究養(yǎng)身方面的問題了，條件好了，滋補養(yǎng)身也不惜花價錢了，農(nóng)村經(jīng)常說吃龍肉喝燕窩就是非常安逸的日子了，那么即便是條件再好燕窩可以長期喝嗎?燕窩為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，形似元寶，窩外壁由橫條密集的絲狀物堆壘成不規(guī)則棱狀突起，窩內(nèi)壁由絲狀物織成不規(guī)則網(wǎng)狀，窩碗根卻堅實。

燕窩因采集時間不同可分為三種：1.白燕：金絲燕為產(chǎn)卵育雛做的第一個窩，完全用唾液組成。雪白透明，個大壁厚，漲發(fā)率高，為燕窩上品，古代曾列為貢品，故又稱宮燕。2.毛燕：金絲燕做的第二個窩，由于唾液已消耗較多，金絲燕只好用身上的絨毛和唾液筑窩。窩壁里夾雜著較多的黑毛，品質(zhì)較次。3.血燕：金絲燕做的第三個窩，此時唾液幾乎耗盡，只好用剛吃進去的，未及消化的小魚、海藻做窩。窩中雜著血絲，個小壁薄，毛多，質(zhì)地最差。

燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);可養(yǎng)陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩獨特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

燕窩可以長期喝的?？墒菍τ谝话闳藖碚f天天吃太奢侈了，而且也浪費。那么，多長時間吃一次最有效果呢?根據(jù)相關(guān)專家以及養(yǎng)生學來說人體每天一次小更新，三天一次大更新。所以專家們建議三天食用一次。三天食用一次燕窩中所含營養(yǎng)人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。一般人群均可食用。老人、體質(zhì)虛弱者、產(chǎn)后或哺乳期婦女及愛美女士更宜。兒童慎食;肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用;濕熱者不宜多用。