現(xiàn)在的人們因為生活中沒看好自己而造成一些小毛病，有的人有這個病可能是因為長期飲食不規(guī)律，有的人有這個病可能是因為經(jīng)常和酒，總之患病的原因眾多，因此吃藥則成為了家常便法，其實為了少吃藥，我們可以來吃蘿卜纓子，蘿卜纓子即蘿卜菜的莖和葉，有開胃、止瀉、止痢的作用，民間夏季常用干蘿卜纓子加油鹽作湯，健胃消食，幫助消化，并能防治腸炎、痢疾，蘿卜菜于地上長老開花結子，地下蘿卜自空，湖南稱為“窖蘿卜，全株陰干，治腸炎、痢疾良效，越陳越好，那么蘿卜纓子怎么吃才對人體好呢?

適宜人群：1. 膽結石、泌尿系統(tǒng)結石、尿酸鹽結晶(痛風石)者宜食; 2. 鈣、維生素C缺乏征狀之人宜食;高血壓、高脂血、動脈硬化者及癌癥病人宜食; 3. 痤瘡、脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)之人宜食; 4. 胃酸、胃脹、腸炎腹瀉、急慢性痢疾、便秘患者宜食; 5. 各種感冒、流感、免疫力低下者宜食; 6. 急慢性氣管炎、矽肺之咳嗽多痰者宜食; 7. 乳房結塊、乳房腫痛、乳汁不通、經(jīng)少、閉經(jīng)者宜食。食用禁忌：不可與人參、地黃、首烏等共同進食

蘿卜纓的功效與作用：蘿卜纓子的營養(yǎng)價值在很多方面高于根?，F(xiàn)代研究表明，蘿卜纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上;礦物質元素中的鈣、鎂、鐵、鋅以及核黃素、葉酸等含量高出根的3—10倍。尤其是維生素K的含量更是遠遠高于其他食物，所以說蘿卜纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品，這種維生素能抗尿酸鹽結晶，有效防止骨頭粗大;蘿卜中，紅蘿卜纓子的維生素K含量最高。它所含有的維生素A的含量是西蘭花的3倍。蘿卜纓子還含有較高的鉬，鉬是組成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可調節(jié)瞳孔大小，保證視物清楚。

因此，常服蘿卜纓子，有一定的預防近視眼、老花眼、白內(nèi)障的作用。蘿卜纓子的膳食纖維含量很高，可預防便秘、預防結腸癌;其味道有點辛辣，帶點淡淡的苦味，可以幫助消化，理氣、健胃，有潤膚養(yǎng)顏的作用;民間俗語曰：“蘿卜纓子是個寶，止瀉止痢效果好”。