孕婦在懷孕期間的飲食是需要我們特別注意的，我們?nèi)绾尾拍茏龊迷袐D的飲食護(hù)理呢，這需要我們平時(shí)多一個(gè)心眼，任何食物都知道下到底適不適合孕婦食用，例如墨魚，墨魚我們也叫做是烏賊，那么墨魚骨頭孕婦能吃嗎?我們來看下面的介紹。

墨魚骨頭孕婦能吃嗎

孕婦是可以吃墨魚的。墨魚不但味感鮮脆爽口，蛋白質(zhì)含量高，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，而且富有藥用價(jià)值。墨魚每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品，孕婦吃墨魚不僅可以滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血滋陰、安胎利產(chǎn)等功效。

1、滋養(yǎng)肝腎

孕婦滋養(yǎng)肝腎最好的食譜就是吃墨魚，墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B等營養(yǎng)素，對(duì)肝腎滋養(yǎng)非常的有幫助。

2、養(yǎng)血滋陰

隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦需要補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰，才能夠保證胎兒所需的營養(yǎng)需求。墨魚富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可以幫助孕婦養(yǎng)血滋陰，也可以提供胎兒所需的營養(yǎng)。

3、安胎利產(chǎn)

墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B等營養(yǎng)素，孕婦孕期需要蛋白質(zhì)和維生素供給子宮、胎盤發(fā)育，所以孕婦多吃墨魚對(duì)于安胎利產(chǎn)非常有作用。

孕婦吃墨魚注意事項(xiàng)

墨魚營養(yǎng)豐富，有多種吃法，孕婦在食用的時(shí)候需要注意墨魚和茄子不能同吃。同時(shí)對(duì)海鮮易過敏的孕婦不能多吃，脾胃虛寒的孕婦也盡量少吃。