雪蓮子是菊科鳳毛菊屬雪蓮亞屬的草本植物。它生長(zhǎng)在海拔4800-5800米的雪山雪線附近的碎石間，耐低溫抗風(fēng)寒，花像蓮蓬座子，頂形似蓮花，故得名雪蓮花。該亞屬的植物有20余種，絕大部分產(chǎn)于我國(guó)青藏高原及其毗鄰地區(qū)。雪蓮花不易采摘，數(shù)量有限。

雪蓮子可以長(zhǎng)期吃嗎

雪蓮子的功效有很多，人們可以長(zhǎng)期吃，但是一定要適量，因?yàn)槭裁礀|西吃多了也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。

雪蓮子對(duì)風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛，因此對(duì)于上了年紀(jì)的老年人是很好的保健調(diào)養(yǎng)佳品。如果婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常性痛經(jīng)的話，可以多使用雪蓮子的相關(guān)燉品。另外，雪蓮子可有效保護(hù)皮膚不受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)抗衰老的保健品。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，它對(duì)性功能衰退有很好的治療作用。

雪蓮子的功效

1、性大熱。對(duì)風(fēng)濕類風(fēng)濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏均有很好的療效。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可有交地調(diào)節(jié)人體酸堿度，增強(qiáng)人體免疫力及抗疲勞，抗衰老作用。

3、含有天然雪蓮黃硐類蘆5，雪蓮內(nèi)脂、雪蓮多糖等。其防曬系數(shù)高達(dá)22DSE。因此，可有效地保護(hù)皮膚受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使人常葆青春。

4、其全草入藥，含有傘形花內(nèi)酯，具有明顯的抗菌、降壓、鎮(zhèn)靜、解痙作用;含有東莨菪素，具有祛風(fēng)、消炎、止痛和祛痰作用，治慢性支氣管炎有效率達(dá) 96.6%;含有芹菜素，具有抗胃潰瘍作用;含有谷甾醇，具有降低血壓和肝中的膽固醇作用;另外還含有芹菜素-7-葡萄糖甙和傘形花內(nèi)酯-7-葡萄糖甙等。