雪蓮果怎么吃效果好

發(fā)布時(shí)間：2016-04-11   來源：中華康網(wǎng)   
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雪蓮果是一種養(yǎng)生功效很高的水果，含有多種對(duì)人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質(zhì)等元素可以說雪蓮果對(duì)促進(jìn)身體的新陳代謝是有很大的幫助的。那么，雪蓮果怎么吃效果好?

01生吃

雪蓮果和紅薯類似，是一種泥土里的塊莖食物，可生吃，雪蓮果水分較多，適和生吃。生吃是最簡(jiǎn)單而普遍的吃法，就是采挖后洗果實(shí)表面泥土，消去外皮如蘋果、梨一樣直接生吃食用。采挖后貯放一周后甜度增高。能像紅薯一樣從秋季能一直貯放到來年4月。

02雪蓮果燉湯

切片與雞或排骨等肉類頓煮，是一道營(yíng)養(yǎng)極好的佳肴。生食削下的的皮燒湯也別有風(fēng)味。

03雪蓮果茶

雪蓮果干6g、枸杞10g、當(dāng)歸3g。用開水沖泡，將材料放進(jìn)水中煮茶。每天服用1到2次。主要治療男子陽痿、不育癥。

04雪蓮果百合糖水

1.將雪蓮果去皮洗凈，切片，百合桂圓，枸杞先泡水發(fā)脹，備用。

2.鍋里放適量水加入枸杞，雪蓮果，桂圓，大火燒開，加入百合，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)即可。

功效：潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、排毒降火。

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