隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的健康意識(shí)提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，像高血脂癥、高血壓等等。隨著生活水平的提高，人們從解決溫飽問題帶步入小康，肥胖正在一步一步的危害中國人民的健康。當(dāng)下中國可以說是全民減肥，很多人都把減肥當(dāng)做大事來抓。

大家中間流行著很多的減肥方法。運(yùn)動(dòng)減肥。每天快步走上一個(gè)小時(shí)就可以減肥，吃減肥藥。控制飲食，多吃黃瓜、酸奶。還有人說什么減肥也不如生姜紅茶減肥快，我們來看一下生姜紅茶減肥。

生姜紅茶減肥法在冬天很適合用，這個(gè)生姜紅茶減肥法可以暖身又減肥是最香甜的護(hù)理用品，飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外，這就是生姜紅茶減肥原理了。

鮮姜(如果買不到鮮姜可以用姜粉來代替的，起到的效果差不多，而且比較省事)，紅茶(當(dāng)然是推薦用正宗的紅茶的了，如果沒有就用立頓袋裝紅茶就行)。

方法非常簡單呢，把茶和姜粉放進(jìn)杯子里，姜粉放多少都行，覺得味道實(shí)在難以忍受的就少放點(diǎn)，或者加點(diǎn)紅糖或是蜂蜜。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝!溫水喝到的作用不大的，而且要效果達(dá)到最好就要空腹來喝的，喝完茶后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。

生姜紅茶減肥效果確實(shí)不錯(cuò)，可是每一種食物的攝取量都有一個(gè)度，很多人追求減肥的速度，每天喝很多杯的生姜紅茶水，就會(huì)造成消化不良。也有很多人知道生姜紅茶水可以減肥，每天就喝生姜紅糖水，不吃其它食物，長期以往，會(huì)造成營養(yǎng)不良。