寶寶是可以食用松子的，吃松子可以幫助寶寶補(bǔ)充煙酸，煙酸有利于寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

松子含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸

寶寶食用松子，可以幫助寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于寶寶強(qiáng)身健體，提高身體免疫力，減少患上小兒發(fā)育遲緩等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

松子含有豐富的脂肪

寶寶食用松子可以補(bǔ)充脂肪，促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。松子還含有豐富的鉀鈣鈉等無機(jī)鹽，寶寶吃松子，補(bǔ)充無機(jī)鹽，有助于維持寶寶體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，排出毒素，還可幫助寶寶補(bǔ)充鈣物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的骨骼健康發(fā)育。

松子含有豐富的油脂

寶寶吃松子，可以滋潤(rùn)寶寶的五臟，幫助寶寶健胃益脾，有利于寶寶身體的健康。

給一歲以下的寶寶喂食松子前最好將松子磨成粉拌入粥類便于消化的食物中，松子堅(jiān)硬而寶寶的咽喉發(fā)育不全，這樣可以避免寶寶食用松子時(shí)嗆住喉嚨而引發(fā)氣管不適。

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其富含的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻油酸等，有助于降低血脂和預(yù)防心血管疾病，其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于提高人體的免疫功能，其含有的豐富礦物質(zhì)可以促進(jìn)我們強(qiáng)身健體，保持骨骼健康等等。

據(jù)測(cè)定，每100克生松子就含有567毫克鎂，可促進(jìn)人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)肌肉耐力，保護(hù)我們的腸道并參與我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪代謝，提高我們的基礎(chǔ)代謝率。

更有中醫(yī)認(rèn)為松子含有豐富的油脂和多種營(yíng)養(yǎng)元素，除了可以用來滋潤(rùn)五臟，更可以用來促進(jìn)頭發(fā)發(fā)質(zhì)的提高，保持我們頭發(fā)烏黑亮麗。

中醫(yī)認(rèn)為，松子具有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、滑腸通便、潤(rùn)肺止咳等功效。

1、補(bǔ)腎益氣

松子味甘，性微溫，有強(qiáng)陽和補(bǔ)充骨骼所需營(yíng)養(yǎng)的作用，加之富含的油脂和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以達(dá)到益氣補(bǔ)氣的作用。

2、養(yǎng)血補(bǔ)血

松子含有的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護(hù)血管，促進(jìn)血液流通，補(bǔ)血養(yǎng)血。

3、滑腸通便

松子富含油脂，食用松子有利于滋潤(rùn)腸胃，促進(jìn)腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。

4、潤(rùn)肺止咳

松子可以滋潤(rùn)燥肺，補(bǔ)充肺部缺失的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到止咳的良好功效。

松子營(yíng)養(yǎng)成分極高，每100克生松子就含有以下多種營(yíng)養(yǎng)素：熱量640.00(大卡)、鉀184.00(毫克)、錳10.35(毫克)、碳水化合物6.60(克)、蛋白質(zhì)12.60(克)、胡蘿卜素2.80(微克)、鐵5.90(毫克)、脂肪62.60(克)、維生素A7.00(微克)、鈣3.00(毫克)、鋅9.02(毫克)、膳食纖維12.40(毫克)、維生素E34.48(毫克)。