国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>

        10大黃金護(hù)膚守則

          發(fā)布時(shí)間:2015-08-15   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
            手機(jī)查看

        做個(gè)資深美女,要謹(jǐn)守正確的保養(yǎng)之道,以下十條就是你需要記得黃金保養(yǎng)守則,牢牢記住吧,和JMS分享你的護(hù)膚私房經(jīng)!

        1、睡眠要充足

        睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間,睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過(guò)相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況,可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡面休息后,及可以獲得良好的改善)

        2、多攝取具抗氧化功效食物

        如維他命 C 、 E ,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時(shí),可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

        3、減少過(guò)氧化物的形成

        過(guò)氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。

        4、清潔動(dòng)作要輕柔

        每天清潔肌膚時(shí),要避免過(guò)度拉扯肌膚,建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無(wú)名指的指腹,比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。

        5、隨時(shí)注意保濕

        每天攝取 2000CC 的水份,并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

        6、針對(duì)表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩

        要有效避免表情紋的出現(xiàn),可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時(shí)提供按摩。

        7、平時(shí)感覺(jué)壓力大,肌肉緊繃時(shí),可以用輕撫臉龐的方式,舒緩肌肉壓力

        有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過(guò)手部輕撫肌膚的動(dòng)作,可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力,進(jìn)而放松肌肉,避免表情紋的產(chǎn)生)。

        8、適度去角質(zhì)

        視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行,可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下:覺(jué)得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí),都是該去角質(zhì)的征兆。

        9、避免搔抓肌膚

        當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí),要避免用手指搔、抓,因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu),造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

        10、避免陽(yáng)光直射肌膚,做好防曬

        在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽(yáng)光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,選擇具遮蔽性的衣物,無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。

            熱門(mén)推薦
              猜你喜歡
            換一換
              藁本,中藥名,一種多年生草本植物(Ligus...
              身體的健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō),不但能保障自己生活...
              風(fēng)濕痛藥酒使用說(shuō)明以及患上風(fēng)濕的原因,大家一...
              吃花生要連紅皮一起吃”,花生外面那層薄薄的紅...
              定義肝氣郁結(jié)證情志不遂,肝之疏泄失職,氣機(jī)郁...