廣東人愛用中藥養(yǎng)生，近年以“女人養(yǎng)生”為主打消費(fèi)的中藥市場(chǎng)非?；钴S。號(hào)稱養(yǎng)顏補(bǔ)血的固元膏走入尋常超市，掀起女性養(yǎng)生熱潮，阿膠店也在居民區(qū)瞄準(zhǔn)商機(jī)，三八節(jié)更掀起了一番還款熱潮。這有意無意強(qiáng)灌給大家一個(gè)觀念：是女人就該這么補(bǔ)?？蓪?duì)這類女性補(bǔ)品的食用方法、適合哪類體質(zhì)你又仔細(xì)探究過嗎?記者請(qǐng)教了廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院一婦科主任醫(yī)師葉敦敏。

血色差怕冷

“阿膠”被號(hào)稱女性最愛補(bǔ)品，走俏街坊鄰里間?？纱蠹业母拍钅：?，只覺得阿膠補(bǔ)血，可對(duì)阿膠的飲食禁忌知之甚少。確實(shí)，對(duì)大部分女性來說，阿膠都能用得上，因?yàn)榘⒛z有溫血作用。對(duì)熱體質(zhì)的人則是火上澆油，一定會(huì)過補(bǔ)“上火”而冒痘痘。

葉敦敏說：“阿膠性偏溫，能滋養(yǎng)肝血，對(duì)血虛有寒癥者適用?！奔磁匝睿ｎ^暈這是所謂“血虛”的表現(xiàn)癥狀，而手腳冰冷、怕風(fēng)、大便偏軟偏稀是“寒底”的人。葉敦敏說，絕大部分女性都屬于這類體質(zhì)，看來，給女性送阿膠出錯(cuò)幾率比較小。

如果你不屬于這種體質(zhì)，阿膠還是能派上用場(chǎng)。中醫(yī)有“配伍”之說，可以在阿膠中加入其他成分，降低其溫性。比如，如果你的身體偏熱，喜歡冰飲，大便較干燥，可以在阿膠中加入西洋參、花旗參這類較涼能下火的中藥，一同煲水服用;如果你說話有氣無力小小聲的，整天感覺無精打采，則可以在阿膠中加入補(bǔ)氣的高麗參、黨參、北芪，一同煲水服用。

食用方法：

做為保健用途，建議女士們1周服用2～3次，每次10克左右就足夠。因阿膠有收斂止血作用，大家別在經(jīng)期食用。除女性外，血虛有寒癥的男人也可以吃阿膠，有生精功效。

宮寒月經(jīng)少不孕者

保健食品中有一種叫做固元膏的今年非常火暴，那么這固元膏到底有什么用呢?葉敦敏分析：固元膏主要用黑芝麻、紅棗、黃酒、核桃阿膠等等多種補(bǔ)血食物制作而成。從成分上看有“溫陽(yáng)”功效，適合“宮寒”的人。

那么宮寒究竟是怎么回事呢?其實(shí)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多等癥狀都是宮寒。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。愛吃冷飲，冬天著裝單薄的女性也易宮寒。

葉敦敏說，同樣道理，固元膏適合寒，不適合實(shí)熱者，如果你有避免問題，舌苔厚膩就不要盲目進(jìn)補(bǔ)了。

食用方法：

同樣建議一周服用2～3次，每次兩勺。此外，月經(jīng)來潮時(shí)也要停服固元膏，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。由于固元膏有活血之功效，可能會(huì)引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，建議孕婦最好不要隨便服用滋補(bǔ)保健品，最好先請(qǐng)教醫(yī)師。

少量長(zhǎng)期吃，補(bǔ)品才有效

葉敦敏強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)體質(zhì)判別是非常復(fù)雜的，且對(duì)吃同一種中藥，每個(gè)人的反應(yīng)不同。如果你略懂一點(diǎn)，可以對(duì)照著選擇補(bǔ)品。如果你完全不懂，別人云亦云，不如請(qǐng)教中醫(yī)師望聞問切辨別體質(zhì)。藥店店員為推銷產(chǎn)品，可能讓你做出錯(cuò)誤選擇，更加不懂復(fù)雜的“藥物配伍”。

阿膠、固元膏嚴(yán)格來講都屬于中藥的范疇，如果劑量太重一次性吃太多是不可取的，葉敦敏說，只有病人為治療疾病才需超劑量服用。出于保健目的，不如一次吃少量，但長(zhǎng)期堅(jiān)持食用。

既然屬于藥的范疇，大家在吃阿膠、固元膏時(shí)不要短時(shí)間內(nèi)喝茶、喝咖啡免得降低藥性。一般認(rèn)為，任何藥物在飯前服用的吸收效果更好，但是，如果有胃病，有胃脹等小不適，為避免藥物刺激腸胃，建議飯后服用。

除按需按體質(zhì)選擇中藥，葉敦敏建議女士們多吃點(diǎn)雞皮、豬皮、牛筋、豬蹄這類膠質(zhì)食物以及大豆食品，幫助身體維持雌激素含量，這類食療沒有像中藥那么多禁忌，對(duì)任何女士(肥胖、腫瘤者除外)都適用。