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        哺乳期能吃羅漢果嗎

          發(fā)布時間:2015-01-03   來源:中華康網(wǎng)   
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        哺乳期對于任何一個女性而言都是非常重要的一個時間段,在這個時候除了需要注重自己的一個營養(yǎng)補充之外也需要關(guān)注胎兒的一個乳汁營養(yǎng)健康,所以說哺乳期的女性對于食物的選擇一定要慎重對待,羅漢果是很多人會吃的一種食物,那么你知道對于哺乳期的女性而言,是否可以吃羅漢果呢?


        羅漢果其實可以有效的幫助,我們清熱降火還能夠治療一些慢性咽炎,對于支氣管哮喘等疾病也有一定的功效,其實哺乳期的女性是可以食用的,但是哺乳期的女性應(yīng)該注意盡量少吃那些辛辣的食物。


        哺乳期也是可以吃這個的 羅漢果可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘等好多病的 注意不要吃得太多就好。


        少吃這些食物

        哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明,媽媽吃十字花科的蔬菜時,寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會哭鬧不止,但是父母卻不知道原因。同樣,一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其它奶制品后,也會出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。因此哺乳期媽媽在吃東西時,要特別留意之后寶寶的反應(yīng),及時發(fā)現(xiàn)讓它脹氣的食物,并隨時調(diào)整。不過要記住,寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育,這些結(jié)論可能會不斷變化哦。


        還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實這也要因人而異。辣味食物不會降低母乳的質(zhì)量,但是會影響母乳的口味。所以,如果你平時吃得很清淡,突然吃了盤麻辣烤魚,寶寶可能會吃奶后不舒服。反過來講,如果你每天都吃點辣,寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一下。


        另外,懷孕的時候,準媽媽是不能吃生食的,比如壽司、生魚片等。但到了哺乳期,這些生食就可以吃了。不過要注意少吃富含重金屬的海鮮,因為這些重金屬也會進入乳汁中。


        以上就是關(guān)于哺乳期的女性需要注重的一些飲食保健問題,不知道在生活當(dāng)中大家有沒有關(guān)注過呢?其實想要更好的保健自己的身體健康,各種各樣的飲食原則都是需要你遵守的,只有這樣才能夠更好的給你健康帶來營養(yǎng)功效。

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