夏季是一個(gè)容易上火的季節(jié)，人們常常需要喝一些清熱解毒的茶，同時(shí)可以有效地避免熱感冒的發(fā)生，市面上有著各種綠茶、紅茶、花茶等各種類型的茶，而其中羅漢果菊花茶就有很好的清熱解毒效果；夏天早上出門去買一些羅漢果和菊花，回家美美的泡上一杯羅漢果菊花茶顯得十分愜意，下面我就為大家介紹一下羅漢果菊花茶的做法及功效。

原料

羅漢果、干菊花、枸杞。

做法

1將枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰塵，羅漢果敲破，掰成小塊；

2將羅漢果連殼一起放入鍋中，加水煮沸兩分鐘即可關(guān)火；

3將煮沸的羅漢果水沖入菊花枸杞中即可。

功效

菊花具有清熱去火，疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效。用于感冒風(fēng)熱、目赤腫痛、眩暈、高血壓等癥。羅漢果是馳名中外的廣西特產(chǎn)藥材。味甘，性涼，具有清熱潤(rùn)肺、止咳、清暑解渴、潤(rùn)腸通便的功效?？捎糜谥委焸L(fēng)感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口干舌燥等病癥。具有治療和緩解傷風(fēng)感冒癥狀、清熱潤(rùn)肺、清肝明目、消暑解渴、潤(rùn)腸通便的功效，且一年四季都適合飲用。羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素，其甜度是砂糖的300－400倍，熱量卻極低。因?yàn)榱_漢果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖體”及少量果糖。由于小腸不會(huì)吸收萜配糖體，而被完全排出體外，因此自然不會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量。萜配糖體亦能發(fā)揮像纖維一樣的作用，減慢葡萄糖到達(dá)小腸的時(shí)間，進(jìn)食后血糖值不會(huì)急升，因而適合喜甜食但想減肥，又需要控制糖分?jǐn)z取量的人。另外，購(gòu)買羅漢果時(shí)，應(yīng)挑選個(gè)大質(zhì)堅(jiān)，形圓色褐，搖不響，殼不破，不焦，味甜而不苦者?？竞玫牧_漢果色澤黃褐或者黃褐中略帶藏青，若顏色焦黑，則說(shuō)明烘烤過(guò)度，味道就會(huì)發(fā)苦。