現(xiàn)在，在老百姓生活的一舉一動(dòng)中都蘊(yùn)涵著養(yǎng)生的道理。你看，在早晨的公園里，人們各自都在做著自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，他們活力十足，怡然自得，在菜市場(chǎng)里，人們買(mǎi)菜不僅要葷素搭配，更要蔬菜水果的紅、黃、綠、紫、黑、白搭配，大家知道春天買(mǎi)點(diǎn)苦菜、薺菜，可以敗敗火、利利水;吃點(diǎn)大蔥、大蒜預(yù)防感冒，不上人群密集的地方去，以減少流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)的傳染;夏天喝點(diǎn)綠豆湯祛暑;天冷了，人們減少外出，即使出門(mén)也知道戴上帽子，系上圍巾，預(yù)防寒冷對(duì)心腦血管的刺激。

這些都是古人“春三月，晚臥早起……”“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”優(yōu)秀養(yǎng)生文化的延續(xù)，也是我們養(yǎng)生觀念不斷發(fā)展、不斷進(jìn)步的表現(xiàn)。