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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        得了抑郁癥怎么自我緩解？
        
				
        
																		
        35歲
        
						                              
										2015-05-08  07:25      瀏覽8036次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我近期總是很煩，看什么都不順眼，不想見人也不想說話，自己呆在角落里一呆就是半天，心里有時覺得特別憋得慌，我懷疑自己得了抑郁癥。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥怎么自我緩解？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥患者應(yīng)走出家門，到公園或郊外與大自然密切接觸，這對改善抑郁癥患者的情緒十分有利。此外，平時多聽輕松、快樂的音樂，或是參加一些跳舞、健身操等集體運動，也有助于緩解輕度抑郁癥。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2910
								人
							
        
							
          2015-05-08 05:31
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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