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        如何自我緩解精神抑郁癥?

        40歲

               2014-10-17 09:11      瀏覽8628次
          病情描述:
          家庭有時候出點不快樂的事情是正常的,但總是這樣導(dǎo)致了我的精神有點抑郁癥,總是想發(fā)脾氣,想想自己也是有素質(zhì)的人,現(xiàn)在我不好意思去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo),我想自我緩解,有什么好方法?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,對所有的事情都不感興趣,提不起精神,或者是對事情的發(fā)展有消極抵觸的情緒,總把事情往壞處想,此時要注意了,有可能患上抑郁了。食欲大減,吃什么都沒有胃口,甚至是吃不下飯,消瘦的很厲害,或者暴飲暴食,體重增加的厲害,也是抑郁癥的一種表現(xiàn)。

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2014-10-17 07:16
        向TA提問

        有用(13)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,精神抑郁癥的自我緩解方法堅持正?;顒?。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù),卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。及時肯定自己。每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進(jìn)步。不向親友談消極的東西,親友也不聽患者的消極的言談。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2642
          2014-10-17 09:24
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        有用(6)