- 問
- 得了抑郁癥的人應(yīng)該如何自我治療呢？
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23歲
2015-04-07 03:29 瀏覽8286次
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病情描述：
我每次一到了秋天就很愛哭，而且很愛胡思亂想，不想吃飯，不想見人，也不愛與人交流，一點(diǎn)小事都能惹我生氣，后來我就去醫(yī)院找了心理醫(yī)生，醫(yī)生說，我這是得了輕微的抑郁癥，想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥的人應(yīng)該如何自我治療呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)盡量避免外界環(huán)境的不良刺激。目前臨床上主要采用西藥，中藥和心理治療.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，第一點(diǎn)：不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強(qiáng)求。第二點(diǎn)：大事一定要跟關(guān)系好的人商量后再做決定。第三點(diǎn)：不要獨(dú)處。參加一些活動(dòng)，但不宜過多。第四點(diǎn)：信心，耐心！抑郁癥不是一天兩天能好的。需要長期堅(jiān)持調(diào)整。必要時(shí)服藥。以自己調(diào)節(jié)為主
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