- 問
- 抑郁癥的自我治療是怎樣的
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28歲
2013-01-04 00:55 瀏覽7323次
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病情描述：
最近做事老是丟三落四的，整個(gè)人都很沒精神，而且記憶力很不好，也沒什么食欲。老公孩子我都沒怎么搭理了。朋友說我可能是得了抑郁癥了。我自己感覺很不好受。
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥除了到專門的心理治療或心理咨詢機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個(gè)人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時(shí)，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。 指導(dǎo)意見可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個(gè)好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友說我可能是得了抑郁癥了。我自己感覺很不好受。指導(dǎo)意見抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。可以通過轉(zhuǎn)移注意力放松自己的心態(tài)，做些自己能夠參與其中得到積極情緒的活動(dòng)。多和人交流，說出自己的想法。多聽愉快輕松的音樂。還要加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。抑郁癥是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)指導(dǎo)意見生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類。
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