- 問
- 抑郁癥能自我治療嗎？
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27歲
2012-11-28 13:09 瀏覽6233次
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病情描述：
最近一段時間我覺得變得郁郁起來，什么事情都喜歡往壞的地方想，做事情的時候還很容易走神，去醫(yī)院檢查才知道自己患有抑郁癥，我不愿意在醫(yī)院接受治療，想知道有什么方法進行自我治療呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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事情都喜歡往壞的地方想，容易走神，檢查是患有抑郁，不愿接受醫(yī)院治療，想自我治療調(diào)理。指導(dǎo)意見您好，如果是輕度抑郁是可以自我調(diào)理的。重的話還是得吃藥控制，抑郁癥在中醫(yī)為“情志之郁”，主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養(yǎng)，雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關(guān)，但各有側(cè)重。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！根據(jù)你的描述情況來看，你的憂郁癥情況是屬于很輕微的，完全可以自我調(diào)整和治療。指導(dǎo)意見建議你平時多和朋友聊天，談心，把不開心的事情通過聊天談心釋放出來，不要憋在心里，遇到事情盡量往好的方面去想，平時也可以多跟朋友參加戶外活動或者散心聽聽愉悅的音樂。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性指導(dǎo)意見合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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