- 問(wèn)
- 自我治療抑郁癥的方法有什么呢？
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2014-12-15 19:31 瀏覽9376次
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病情描述：
最近感覺(jué)自己總是特別的孤立，不喜歡與人交流，情緒也特別的低落，有的時(shí)候就一個(gè)人在屋里發(fā)呆，對(duì)生活也沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)的積極的態(tài)度，我感覺(jué)我好像是患上了抑郁癥了，我應(yīng)該怎么樣自我調(diào)節(jié)一下呢。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽(yáng)光療法，體育療法，營(yíng)養(yǎng)療法。陽(yáng)光療法是指很多抑郁癥病人在陽(yáng)光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-12-15 18:37
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