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一歲的寶寶可以吃鹽嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師

1歲寶寶可少量攝入食鹽,在生長發(fā)育過程中除喂奶外,4-6個月寶寶還需逐漸添加輔食,此時不建議過多添加食鹽,而僅需豐富食物味道以刺激寶寶味蕾,對寶寶日后食欲增加具有較好促進作用。1歲寶寶味蕾發(fā)育較豐富并對食物感知較為敏感,此時腎臟等多個器官也逐漸成熟,增加食鹽可豐富食物味道。
因此家長可給寶寶適量加鹽但不宜過多,且需注重食物色、香、味俱全,以更好刺激寶寶味蕾。家長可關(guān)注食物形狀、外觀及根據(jù)寶寶口味制作美食,便于寶寶接受。此外,家長在添加輔食時也可摻雜多種色彩,如添加胡蘿卜、青菜及肉末等,增添豐富色彩以促進寶寶均衡飲食、健康成長。

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