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鍛煉心臟最簡單的運(yùn)動(dòng)是散步，較好安排，也較方便，不需要場地，可根據(jù)體力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體力好可以快走，比如快步走運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量也不小。體質(zhì)差的人可慢走，散步是每個(gè)人都能做的最簡單的運(yùn)動(dòng)，對心臟可以起到較好的鍛煉效果。另外，游泳運(yùn)動(dòng)能夠?qū)ι眢w的心臟、肺活量、骨骼、肌肉，起到鍛煉效果，運(yùn)動(dòng)不復(fù)雜，但場地比散步較難找尋，不如散步簡單易行、方便，在家或者樓下都可以散步，建議根據(jù)自己的條件選擇運(yùn)動(dòng)。