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短期少食，不能降血壓。比如今天血壓高，一頓飯不吃，血壓也不會(huì)降下來。如果長期少吃飯，比如成年累月地吃得少。原來是一個(gè)大胖子，體重200斤，1、2年都少吃，把體重控制到正常范圍內(nèi)。這種情況則可以降血壓，但降血壓是通過把體重降下來而實(shí)現(xiàn)。高血壓患者平常在飲食中最主要的注意事項(xiàng)還得要少吃鹽，把每天吃鹽的量控制到6g以內(nèi)，甚至2g以內(nèi)。單純的此項(xiàng)措施，就可以讓血壓得到明顯降低。而且少吃高脂肪、高膽固醇的食物，可以讓血脂成分下降，減少高血壓的危害。如果高血壓合并高血脂，可以促進(jìn)動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈硬化相關(guān)的心血管疾病形成。因此日常生活中，要注意的是低鹽飲食，吃飯不要吃過飽，保存充分能量，吃到7、8成飽即可。