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如何能降血壓
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師

降血壓的方法有兩大類,包括生活方式改善、藥物治療。
生活方式的改善里又包括:
1、通過(guò)飲食,飲食控制即控制飲食當(dāng)中的鹽分;
2、可以戒煙、戒酒,因?yàn)闊熅埔矔?huì)收縮血管,導(dǎo)致高血壓;
3、要增加運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以降血壓,飲食控制能把血壓降低2-5mmHg,如果再加上運(yùn)動(dòng)又能降低3-5mmHg。
所以有的病人可以單純的通過(guò)生活方式的改善把血壓降到正常,除了生活方式的改善之外,就要考慮是不是藥物的治療,如果經(jīng)歷過(guò)生活方式的改善,患者的血壓還是不能夠達(dá)標(biāo),就要到醫(yī)院讓醫(yī)生給予合理的治療策略。

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