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降血壓的方法有兩大類，包括生活方式改善、藥物治療。 生活方式的改善里又包括： 1、通過(guò)飲食，飲食控制即控制飲食當(dāng)中的鹽分； 2、可以戒煙、戒酒，因?yàn)闊熅埔矔?huì)收縮血管，導(dǎo)致高血壓； 3、要增加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以降血壓，飲食控制能把血壓降低2-5mmHg，如果再加上運(yùn)動(dòng)又能降低3-5mmHg。 所以有的病人可以單純的通過(guò)生活方式的改善把血壓降到正常，除了生活方式的改善之外，就要考慮是不是藥物的治療，如果經(jīng)歷過(guò)生活方式的改善，患者的血壓還是不能夠達(dá)標(biāo)，就要到醫(yī)院讓醫(yī)生給予合理的治療策略。