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夏季的養(yǎng)生方法有以下幾方面： 1、夏季屬于炎熱的季節(jié)，用一個字代表，叫暑，暑的特點是熱，會讓人感覺懶懶散散，即熱傷氣，如果熱傷氣過度就是中暑，所中為陽暑。在這個時節(jié)人們?nèi)菀壮鋈ュ憻挘憻挄r在太陽下健步走會大量出汗，使得氣更加被傷害，所以，熱傷氣是夏天第一個要注意的問題； 2、夏天所有的熱都表現(xiàn)在外，熱是從身體里往外散發(fā)的，外邊熱時體內(nèi)寒涼，因此夏天最不應該被寒涼所傷，而現(xiàn)在的飲食方式都是喝冷飲等，是非常危險的； 3、夏天的特點是所有情緒都表達在外，表達過度就會產(chǎn)生怒氣，如今年夏天是厥陰客氣在作怪，所以人們脾氣都有點暴躁，一定要注意克制自己的情緒。