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從肥胖的發(fā)生機(jī)制上而言，每天只吃蔬菜、水果，可能會引起體重有一些下降。但需要擔(dān)憂的是只吃蘋果有可能會造成能量攝入的負(fù)平衡，造成蛋白的攝入不足以及其他一些改變。如果覺得自己的體重比較重，想每天只吃蔬菜水果來減重，建議去找營養(yǎng)科或者內(nèi)分泌科大夫，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行體重的減輕。因?yàn)閱渭冎怀蕴O果，其成分就是糖、水分、纖維素等。如果是每天只吃蘋果，可能會導(dǎo)致蛋白的攝入不足，造成優(yōu)質(zhì)蛋白攝入減少，長此以往可能會引起肌肉萎縮、貧血等情況。所以理論上只吃蘋果，確實(shí)可以減重，但是后面可能潛伏著對身體有害的情況。