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每天吃煮蘋(píng)果，究竟能否起到減肥的作用，要具體問(wèn)題，具體分析。因?yàn)橛绊懳覀儨p肥效果好壞的因素，并不是跟我們每天是否吃煮蘋(píng)果，有著直接的關(guān)系。而是跟我們每天吃進(jìn)來(lái)所有食物，產(chǎn)生的能量，與我們運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系，具體如下：1、如果我們養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，避免過(guò)多食物的攝入，也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么在此前提下，每天吃適量的煮蘋(píng)果，并不會(huì)引起過(guò)多的能量，進(jìn)入到我們體內(nèi)，而且還能夠很好地增加我們的飽腹感，進(jìn)一步避免我們吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物，有助于保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時(shí)就能夠發(fā)揮出很好的減肥效果；2、如果我們每天，并沒(méi)有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，沒(méi)有嚴(yán)格控制其他過(guò)多食物的攝入，并且也沒(méi)有養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，而且每天吃的煮蘋(píng)果的量比較多，那么此時(shí)并不能維持身體能量負(fù)平衡，也就起不到減肥的作用。