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- 吃蘋(píng)果可以減肥嗎
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參與醫(yī)生
很多人都非常喜歡蘋(píng)果，但是通過(guò)吃蘋(píng)果減肥，可能是個(gè)誤區(qū)。如果只攝入蘋(píng)果，而主食、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜都不合理地食用，短時(shí)間之內(nèi)可能對(duì)體重有一定減少的作用。而如7天蘋(píng)果減肥、10天蘋(píng)果減肥是不可取的。
如果想達(dá)到在健康平衡，并保證身體健康，又能長(zhǎng)期堅(jiān)持，使體重達(dá)到合理的控制，就需要合理、均衡的控制。單純的多吃蘋(píng)果或者其它的飲食減肥，而飲食并不均衡，可能無(wú)法達(dá)到合理的控制體重、減肥作用。因此，只吃蘋(píng)果并不能夠起到正確減肥作用。
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