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在日常生活中，可以購買有噪音隔絕功能耳機(jī)，這樣不會因?yàn)橹苓呍胍籼蠖{(diào)高音量。噪音隔絕耳機(jī)通常由橡膠或硅膠環(huán)防止噪音進(jìn)入耳機(jī)，使用喇叭播放音樂時(shí)可用分貝測量APP，雖然不是很準(zhǔn)確，但是可以給出大概數(shù)據(jù)，能夠知道音樂的音量，并調(diào)到適度音量。 如果在高音量場合，但是不需要聽很清楚，如靶場、建筑工地，在使用耳塞之外還可以加上隔音耳罩?？恳陨媳Ｗo(hù)聽力的器械，可能并不是很有效，主要還是靠自己，注意自己耳朵聽力及耳朵保護(hù)，如遠(yuǎn)離噪音、少聽耳機(jī)或者把耳機(jī)音量降低等。