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對(duì)于治療肩關(guān)節(jié)的器材，通常最合適的是小區(qū)中的肩關(guān)節(jié)拉伸工具，屬于比較理想的鍛煉工具。肩周炎又被稱(chēng)為五十肩或凍結(jié)肩，主要癥狀是肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，尤其是肩關(guān)節(jié)在各個(gè)方向上均無(wú)法抬起，包括往前、往上、往后，從而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的功能受限。肩周炎治療方案包括藥物治療以及康復(fù)治療，康復(fù)治療中鍛煉是最為重要的一種方式。通常情況下，肩周炎患者舉手相對(duì)比較困難，此時(shí)通過(guò)小區(qū)內(nèi)的肩關(guān)節(jié)拉伸器材，將雙手扶在上方，可以用手的力量往下拉，并帶動(dòng)患側(cè)手臂往上移動(dòng)，幫助肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。如果小區(qū)內(nèi)沒(méi)有肩關(guān)節(jié)拉伸的器材，可以選擇游泳。游泳對(duì)于做肩關(guān)節(jié)大幅度的動(dòng)作時(shí)有一定幫助，尤其是恒溫游泳館，熱水可以幫助肩關(guān)節(jié)肌肉加快血液循環(huán)。同時(shí)肩關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)也可以拉伸肩關(guān)節(jié)囊，避免肩關(guān)節(jié)囊進(jìn)一步發(fā)生粘連，或已經(jīng)出現(xiàn)粘連的肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊可以通過(guò)鍛煉幫助其恢復(fù)。此外，如果沒(méi)有拉伸裝置且不能游泳，可以在家中面對(duì)墻，借助手指力量向上爬，將肩關(guān)節(jié)逐漸舉起。還可以側(cè)對(duì)墻，手指向上爬進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)，將肩關(guān)節(jié)在側(cè)方舉起，對(duì)肩周炎均是較佳的鍛煉方法。