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對于治療肩關(guān)節(jié)的器材，通常最合適的是小區(qū)中的肩關(guān)節(jié)拉伸工具，屬于比較理想的鍛煉工具。肩周炎又被稱為五十肩或凍結(jié)肩，主要癥狀是肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，尤其是肩關(guān)節(jié)在各個方向上均無法抬起，包括往前、往上、往后，從而導致肩關(guān)節(jié)的功能受限。肩周炎治療方案包括藥物治療以及康復治療，康復治療中鍛煉是最為重要的一種方式。通常情況下，肩周炎患者舉手相對比較困難，此時通過小區(qū)內(nèi)的肩關(guān)節(jié)拉伸器材，將雙手扶在上方，可以用手的力量往下拉，并帶動患側(cè)手臂往上移動，幫助肩關(guān)節(jié)的恢復。如果小區(qū)內(nèi)沒有肩關(guān)節(jié)拉伸的器材，可以選擇游泳。游泳對于做肩關(guān)節(jié)大幅度的動作時有一定幫助，尤其是恒溫游泳館，熱水可以幫助肩關(guān)節(jié)肌肉加快血液循環(huán)。同時肩關(guān)節(jié)在活動時也可以拉伸肩關(guān)節(jié)囊，避免肩關(guān)節(jié)囊進一步發(fā)生粘連，或已經(jīng)出現(xiàn)粘連的肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊可以通過鍛煉幫助其恢復。此外，如果沒有拉伸裝置且不能游泳，可以在家中面對墻，借助手指力量向上爬，將肩關(guān)節(jié)逐漸舉起。還可以側(cè)對墻，手指向上爬進行爬墻運動，將肩關(guān)節(jié)在側(cè)方舉起，對肩周炎均是較佳的鍛煉方法。