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坐月子期間，要充分臥床休息、保證充足的睡眠、保證皮膚清潔衛(wèi)生、按時刷牙和洗臉、加強(qiáng)營養(yǎng)、不要吹冷風(fēng)、保持室內(nèi)恒定的溫度等，對身體好：1、充分臥床休息：才能使身體逐漸康復(fù)；2、保證充足的睡眠：如果嬰兒晚上需要吃奶，建議由家人抱到產(chǎn)婦身邊喂奶，這樣就保證了產(chǎn)婦能夠有充足的睡眠；3、保證皮膚清潔衛(wèi)生：因?yàn)樽伦悠陂g汗比較多，又不可能每天都洗澡，所以，要勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，加強(qiáng)外陰局部護(hù)理；4、按時刷牙和洗臉：搞好局部的清潔衛(wèi)生，減少牙齒的損傷；5、加強(qiáng)營養(yǎng)：但是以清淡飲食為主，營養(yǎng)搭配要合理，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)到非孕狀態(tài)；6、不要吹冷風(fēng)：如果吹冷風(fēng)，身體處于比較虛弱的階段，有可能會導(dǎo)致肌肉、關(guān)節(jié)、頭部等疼痛；7、保持室內(nèi)恒定的溫度：尤其是在南方，冬天坐月子比較難熬，因?yàn)槭覂?nèi)比較冷，建議開空調(diào)，控制的溫度最好在24度左右，避免太熱或者太涼，恒定的溫度才有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。