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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)眼睛不會(huì)變小。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)實(shí)際上眼睛處于看近的一種狀態(tài)，而看近的時(shí)候，眼睛有調(diào)節(jié)的肌肉在不停地工作。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)造成眼睛調(diào)節(jié)疲勞，可以表現(xiàn)為眼睛酸、流淚、看東西串行，甚至是眼睛微脹，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)伴有頭暈。此時(shí)就提示眼睛看手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以輕輕地閉眼休息，或者抬頭向遠(yuǎn)方眺望。向遠(yuǎn)方眺望時(shí)，眼睛里調(diào)節(jié)的肌肉就會(huì)放松，在放松的情況下，由于調(diào)節(jié)肌肉帶來(lái)的疲勞不舒適感就會(huì)消失。所以建議保持良好的生活工作方式，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，以免引起眼睛不舒適。在長(zhǎng)期看手機(jī)的工作情況下，可以看30分鐘左右手機(jī)，然后閉眼休息，也可以站起來(lái)活動(dòng)，或者向遠(yuǎn)方眺望，來(lái)改善這種視力疲勞的狀態(tài)。