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從來不鼓勵(lì)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，因?yàn)椴坏珜?duì)大腦有影響，對(duì)頸椎、對(duì)身體各方面都有影響。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，且不說手機(jī)輻射對(duì)大腦的影響，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者是長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注一個(gè)姿勢(shì)，頸椎會(huì)引起供血不足，這時(shí)候眼睛會(huì)引起視覺的損害、視網(wǎng)膜的損害。所以身體各方面的損害都來了，夜間會(huì)產(chǎn)生失眠，第二天情緒的焦慮也會(huì)隨著手機(jī)對(duì)大腦的輻射、手機(jī)對(duì)大腦的刺激而產(chǎn)生，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)大腦是百害而無(wú)一利。一般15-20分鐘就該放下手機(jī)，15-20分鐘也是頸椎最適度的時(shí)間，就是脖子保持一個(gè)姿勢(shì)15-20分鐘，這時(shí)候就要起來活動(dòng)，眼睛盯著東西盯15-20分鐘，也該脫離一下，眺望遠(yuǎn)方、看看綠色都有好處，所以請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。