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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 張昊 主任醫(yī)師
節(jié)食導致便秘可采取改變飲食結構的方法，節(jié)食過程中可以多吃含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、含糖量較低的水果、塊根類食物等，包括山藥、紅薯、南瓜。?膳食纖維可以增加大便容量，增加大便水分，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進益生菌生長，機制上可以增加向大腦發(fā)放的排便沖動。中樞神經(jīng)系統(tǒng)整合信息后，產(chǎn)生促進腸蠕動、促進排便的作用。如果便秘較嚴重，可借助相對安全的藥物幫助排便，比如乳果糖、聚乙二醇電解質散，或者利那洛肽等緩泄、促泄藥物。節(jié)食時需保證營養(yǎng)攝入均衡，不能過度節(jié)食，影響身體健康。需要加強運動，增加身體消耗，不能單純控制飲食，避免潛在的營養(yǎng)不良危害。
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