- 便秘怎么辦
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參與醫(yī)生
湖北省婦幼保健院 司徒光偉 主任醫(yī)師
在臨床上發(fā)生便秘以后，都是以藥物來治療。但是藥物治療，還是準確的把它分為藥物治療和食物治療兩方面進行區(qū)別。食物治療強調(diào)多吃纖維素類的食物、多喝水、多鍛煉：
1、纖維素類的食物主要包括麥片類的食物、紅薯、土豆、玉米等含大量纖維素的食品。在臨床上比較趨向于這些食物的交替食用，并且每天堅持，這是最好的一種方式。在平常的飲食中增加青菜的攝入，增加水分的攝入；
2、養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時進行訓練式排便，并且增加腸道功能的訓練，比如運動、行走可增加腸蠕動功能。
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