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餐后血糖高怎么控制
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參與醫(yī)生
華潤武鋼總醫(yī)院 林萱 主任醫(yī)師

餐后血糖高其實是中國人群普遍存在的現(xiàn)象,因為中國人以吃碳水化合物為主,如何控制餐后血糖高可以參考以下幾個方面:
1、可以服用升糖指數(shù)低的食物,而不是去吃米、面、饅頭等精細且升糖指數(shù)比較快、比較高的食物,可以盡量服用蕎麥、雜糧等;
2、針對餐后血糖高,可以少量分餐服用,這樣就可以打破餐后高血糖的峰值,而保證餐后血糖盡量接近正常;
3、適當飯后運動,因為運動也可以適當讓外周骨骼、肌肉消耗一部分糖分,不讓食物全部進入胃腸和血液循環(huán),這樣餐后血糖也可以適當下降;
4、適量、合理的藥物選擇,很多降糖藥物以降空腹血糖為主,有些是以降餐后血糖為主,對于餐后血糖高的患者,可以用些降餐后血糖的藥物,比如糖苷酶抑制劑、SGLT-2抑制劑等降餐后血糖為主的藥物。

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