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女性更年期失眠是非常痛苦的一種癥狀，此時(shí)期由于女性卵巢功能開(kāi)始出現(xiàn)衰退，因此雌激素水平在此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。而由于雌激素水平波動(dòng)，最終會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌的減少，此時(shí)就出現(xiàn)了更年期的一些癥狀，而更年期的癥狀里有一個(gè)就是失眠，具體處理方式如下：1、建議白天多運(yùn)動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)和室外運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助女性進(jìn)行體能的鍛煉，進(jìn)而可以有助于女性夜晚進(jìn)行更好的睡眠；2、在飲食上，也可以在睡前的時(shí)候喝一杯溫牛奶，也會(huì)有助于睡眠；3、在睡前可以練瑜伽、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，同時(shí)不要玩手機(jī)，也可以有助于睡眠；4、也可以使用中成藥物來(lái)幫助調(diào)理，如酸棗仁、茯苓、紅棗等；5、部分女性在更年期的時(shí)候出現(xiàn)失眠，還可能是由于心理狀態(tài)出現(xiàn)了改變而導(dǎo)致，如部分女性出現(xiàn)了焦慮、抑郁的狀態(tài)，此時(shí)導(dǎo)致的失眠建議應(yīng)該在神經(jīng)內(nèi)科專科的醫(yī)生指導(dǎo)下，加用一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，才能幫助女性改善心理狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)整好睡眠。同時(shí)女性同志進(jìn)入更年期以后不要過(guò)度的擔(dān)心和焦慮，屬于一個(gè)自然的過(guò)程。