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牛奶中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富鈣元素，適當(dāng)多喝牛奶可以提高身體內(nèi)蛋白質(zhì)含量，有利于孕婦和胎兒的代謝和生長發(fā)育需要，同時能夠補鈣，緩解孕婦缺鈣抽筋癥狀，也可為胎兒提供足量的鈣元素。建議孕期飲用加熱后的牛奶，避免服用過涼的牛奶，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起腹脹、腹瀉等。對于乳糖不耐受的孕婦，不建議喝牛奶，因為可能會發(fā)生腹瀉、腹脹、腹痛等情況。乳糖不耐受孕婦建議喝酸奶，由于酸奶中乳糖成分較低，同時蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分仍保持原有含量，適用于乳糖不耐受的孕婦。孕期喝牛奶好處較多，建議孕婦根據(jù)自身情況適當(dāng)多喝牛奶，從而增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入。