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身體困、腦子清醒、睡不著，如果是短期出現(xiàn)，通常可能與患者白天過度勞累，或興奮，但閑下來后大腦仍處于興奮的狀態(tài)，而身體不再進(jìn)行勞動(dòng)，或活動(dòng)等有關(guān)，常見的處理措施有以下幾種：1、可以起床看部分比較單調(diào)、乏味的書籍，或做比較簡單性的活動(dòng)，等待有困意后再上床睡覺；2、做部分有助于睡眠的活動(dòng)，如泡熱水澡、沖杯熱牛奶、做瑜伽等；3、如果長期處于上述情況，建議到專門的睡眠醫(yī)學(xué)門診進(jìn)行診治，如觀察具體是否是由于潛在焦慮，或抑郁情況的出現(xiàn)等所導(dǎo)致，需進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)，或藥物治療，如通過服用舍曲林來控制癥狀。