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腦子不清醒，可見于值夜班，第二天可出現(xiàn)腦子比較混沌的情況，屬于腦力勞動沒有得到充分休息的一種表現(xiàn)。在比較快節(jié)奏的工作、生活社會中，成年人和兒童皆可見上述現(xiàn)象，可能是疲勞綜合征引起，即過度疲勞造成上述現(xiàn)象，其常見處理方式如下：1、保證充分睡眠：睡眠并非越長越好，而應(yīng)按照生物鐘規(guī)律按時(shí)休息。如果平時(shí)睡眠質(zhì)量較差，建議白天的睡眠時(shí)間，尤其是午休時(shí)間不超過半個小時(shí)，否則會影響夜間正常睡眠的質(zhì)量及睡眠的時(shí)間長度；2、養(yǎng)成健康的生活方式：可進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，健康的生活方式對保持較良好的精神和心理狀態(tài)，以面對生活和工作比較重要。