国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

晚上頭腦比較清醒，無法入睡，需根據(jù)不同原因，采取不同的方法，常見分析如下：1、生理因素：如睡眠習慣不好，睡眠節(jié)律出現(xiàn)延遲。部分青少年，或者從事創(chuàng)作的文藝工作者，經(jīng)常晚上熬夜打游戲，或者進行創(chuàng)作，出現(xiàn)晚上工作，白天睡覺的習慣，因此出現(xiàn)晚上比較清醒的情況。這時患者要及時的調(diào)整睡眠節(jié)律，逐漸限制晚上的工作，增加白天活動量，逐步改善作息習慣；2、病理因素：如焦慮癥、抑郁癥，睡眠習慣會出現(xiàn)紊亂，這時需要進行專業(yè)的精神、心理疏導，評估疾病，進行相應的藥物治療、心理治療、物理治療等多方面的綜合治療，可改善晚上頭腦清醒，白天犯困的現(xiàn)象。