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心血管病人的飲食注意有哪些
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 邢華 主任醫(yī)師
心血管患者的飲食要注意以下幾點(diǎn):1、合理膳食:總熱量不宜過(guò)高,以維持正常的體重,防止超重和肥胖;2、低脂、低膽固醇飲食:脂肪的攝入量不超過(guò)總熱量的30%,其中動(dòng)物性脂肪不超過(guò)10%,膽固醇每天的攝入量不超過(guò)300mg。要選擇低脂、低膽固醇的動(dòng)物脂肪,如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白質(zhì)、豆制品等;3、多吃新鮮的蔬菜、瓜果、豆制品:這些食物含膽固醇為0;4、食用油以植物油為主:在有條件的情況下,盡量以豆油、菜籽油、麻油、茶油、米糠油、橄欖油為食用油,每人每天油的攝入量應(yīng)該<25g,盡量避免吃脂肪多的油類;5、控制鈉鹽攝入:我國(guó)大部分地區(qū)鈉鹽的攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常,世界衛(wèi)生組織要求每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)該<5g;6、戒煙限酒。
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