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糖尿病吃黃瓜好嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以吃黃瓜,但要適量。因?yàn)辄S瓜是富含有維生素、水分的蔬菜,所以糖尿病吃黃瓜對(duì)身體有好處。但吃任何東西都要把握度,不能太多或太少。黃瓜含礦物質(zhì)、維生素較多,水分較充足,而且含一定的粗纖維。吃了以后,會(huì)增加患者的飽腹感,導(dǎo)致其他食物攝入相應(yīng)減少,因此會(huì)表現(xiàn)為血糖比原來(lái)有所降低。有些患者可能就誤認(rèn)為黃瓜具有降血糖的作用,其實(shí)這是錯(cuò)誤看法。不能因?yàn)槌粤它S瓜后血糖有所降低而拼命多吃黃瓜,甚至不吃主食。還有的患者可能會(huì)停用降糖藥物,專門去吃黃瓜,則是錯(cuò)誤的極端方式。黃瓜只是一種普通、常見(jiàn)的蔬菜,可以適當(dāng)攝入。作為正常膳食結(jié)構(gòu)的一部分,就能保證維生素?cái)z入的同時(shí),又不至于讓營(yíng)養(yǎng)成分出現(xiàn)較大的失衡。

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