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大姨媽是指月經(jīng)。在來月經(jīng)期間因?yàn)樽訉m內(nèi)膜大量脫落伴有失血，此時(shí)中醫(yī)基本上認(rèn)為是一個(gè)虛證的狀態(tài)。此時(shí)以休息為主，也不存在月經(jīng)期減肥的方法，同時(shí)也極其不科學(xué)，對(duì)人體不利。減肥通常是要管住嘴、邁開腿并長期堅(jiān)持。但很多的治療方式，包括健身，在來月經(jīng)時(shí)盡量都要避免，以免對(duì)人體造成更多的負(fù)擔(dān)。因此，在月經(jīng)期間依然要做的某些運(yùn)動(dòng)美其名曰是減肥，實(shí)際上根本做不到，因?yàn)闇p肥要長期堅(jiān)持才有效。而且要避免在月經(jīng)期，做大幅度的、劇烈的活動(dòng)，月經(jīng)期進(jìn)行劇烈活動(dòng)不科學(xué)。