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暈車、暈船是一種生理性反應(yīng)，只要脫離刺激環(huán)境后，癥狀可以自然消失。暈動(dòng)病預(yù)防方法如下： 1、加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性，平時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰、轉(zhuǎn)身以及下蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性； 2、吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張以及汽油和油煙等特殊氣味，都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素； 3、特殊的前庭訓(xùn)練，如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練； 4、乘車、乘船時(shí)，應(yīng)盡量限制頭部的運(yùn)動(dòng)，盡量平臥； 5、避免不良視覺(jué)刺激，乘車時(shí)少往窗外觀看，坐車、坐船時(shí)看書(shū)更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可以減少暈動(dòng)病的發(fā)生； 6、乘車前30分鐘可以使用暈車片、暈車貼等，可有效預(yù)防暈動(dòng)病。