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        總是半夜三點多醒來是什么原因

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
        總是半夜3點多鐘就醒過來,這叫早醒。早醒可以是生理性改變,也可以是病理現(xiàn)象。具體分析如下:1、生理性改變:比如到了一定的年紀,無論男性還是女性,到了40-50歲以后,隨著生理激素水平下降,長時間的睡眠可能就比較少了,后半夜幾乎是支離破碎的睡眠,有時會突然醒過來,打一小盹,看一會兒書,接著又打一小盹,如此累積下來,只要醒過來之后,白天不困,工作精神狀態(tài)飽滿,就說明頭一天晚上睡夠了,這是個正常的生理現(xiàn)象,不是病理現(xiàn)象,不需要特別在意;2、病理現(xiàn)象:比如男性,到了40-50歲以后,出現(xiàn)了前列腺增生,半夜頻繁起夜,也是會影響睡眠。另外,合并抑郁狀態(tài)時,情緒低落、消極、沮喪、高興不起來、一天到晚總是無精打采、非常疲勞、注意力不集中、記憶力下降,后半夜早醒是這種情況的主要表現(xiàn)形式之一。
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