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經(jīng)常半夜醒來(lái)睡不著，可能為早醒睡眠障礙，常見(jiàn)原因如下：1、精神因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁，或壓力比較大，睡覺(jué)前情緒較激動(dòng)，過(guò)分考慮、思考某些問(wèn)題等，通常會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)早醒、醒后難眠；2、睡眠不規(guī)律：如午睡時(shí)間較久，入睡時(shí)間較早，如7-8點(diǎn)睡覺(jué)，或熬夜，如1-2點(diǎn)或2-3點(diǎn)休息等，導(dǎo)致睡眠規(guī)律紊亂、睡眠質(zhì)量下降，久而久之會(huì)出現(xiàn)早醒、睡不著等；3、睡眠衛(wèi)生習(xí)慣：如睡前看手機(jī)、看電影、喝咖啡、打游戲、喝茶、喝酒等不良睡眠習(xí)慣，影響到睡眠的整體質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)早醒、半夜醒來(lái)睡不著等。