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青少年預防近視，需注意用眼習慣、用眼時間、生活習慣與飲食習慣等，具體如下：1、用眼習慣：養(yǎng)成良好用眼習慣，包括看書、寫字姿勢，不能躺著看書；2、用眼時間：年齡較偏小孩子，連續(xù)寫字、看書30分鐘左右，應該停下來休息10-15分鐘并進行戶外活動。小學生或中學生應45分鐘左右休息、眺望遠處。課間時一定要到教室外進行戶外活動、眺望遠處，緩解眼睛疲勞，對于預防近視很有幫助。特別要注意，應注重陽光下的室外活動，小學生特別是3年級以下孩子，應每天不少于2小時戶外活動時間，達到3小時最理想，青少年應注意每天保證2小時陽光下戶外活動，對于防近視具有較好幫助；3、生活習慣：保證足夠睡眠，因睡眠不足對于近視的進展具有促進作用；4、飲食習慣：注意營養(yǎng)均衡，避免攝入過多甜食，甜食攝入過多對于預防近視尤為不利。